3 meses de Entrenamiento [online]

Lo que sigue: Una vez que se inscribe, le envío por WhatsApp un formulario con preguntas que usted responde y yo tomo en cuenta para hacer su plan de Ejercicios 100% personalizado, luego le doy acceso a una aplicación donde tendrá sus ejercicios diarios aproximadamente 1 hora de ejercicios diarios, los cuales puede hacer en casa o en el gimnasio, a la hora que usted guste, también cuenta con mi Asesoría por 3 meses, uno a uno, y quedo a su disposición si deses una videollamada antes de comenzar su plan para disipar cualquier duda.

Entrenamiento personalizado, Incluye:

Aplicación con tus Rutinas de Ejercicio ✅️ 

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO POR 12 SEMANAS, ASESORÍA, rutina de ejercicios, videos de la técnica correcta.

Recibe el Folleto "22 secretos revelados" Gratis

También:

1. Evaluación inicial: Antes de comenzar cualquier plan de entrenamiento, es importante realizar una evaluación inicial para determinar el estado físico actual del individuo, sus metas, limitaciones y cualquier condición de salud relevante.

2. Objetivos claros: establecer objetivos específicos y realistas que el individuo desee lograr. Esto puede incluir la pérdida de peso, aumento de masa muscular, mejora de la resistencia cardiovascular, entre otros.

3. Programa de ejercicios: El plan incluirá una rutina de ejercicios diseñada específicamente para el individuo, teniendo en cuenta sus metas, nivel de condición física y preferencias. Puede incluir ejercicios cardiovasculares y entrenamiento de fuerza.

4. Progresión gradual: El plan de entrenamiento es progresivo, es decir, ir aumentando gradualmente la intensidad, duración o carga de los ejercicios a medida que el individuo gana fuerza y resistencia. Esto evitará lesiones y promoverá resultados sostenibles a largo plazo.

5. Sesiones de entrenamiento: Se especificará la frecuencia (número de días a la semana), duración y tipo de entrenamiento recomendado para cada sesión. Esto puede variar según las disponibilidades y preferencias del individuo.

6. Asesoría pon WhatsApp a diario, Directamente conmigo.